Livskrise!? Står du et sted i livet, som ikke er nemt, hvor du ikke synes det går hurtigt nok med at få det bedre? Sådan er det for de fleste der står i en eller anden form for livskrise. En livskrise opstår når vi er nået til et vendepunkt i livet. Et krævende vendepunkt fordi […]
Sorg og krise Når man oplever voldsomme begivenheder og livskriser, er det helt normalt at reagere med stress og sorg. Et menneskeliv er fyldt med op- og nedture, og det er de færreste, der går gennem livet uden at møde en eller flere livskriser. Nogle gange dykker livsglæden og tvivlen på én selv opstår. Som […]
Rigtig mange oplever problemer omkring selvværd og selvtillid. Måden man opfatter sig selv på, kan have indflydelse på både livskvalitet, humør, relationer, præstationer m.m. I mange tilfælde lever man med det og får livet til at virke, men nogle gange kan det være så invaliderende og forstyrrende, at det er nødvendigt at få professionel hjælp […]
Lære at vende din opmærksomhed et andet sted hen … Holde fokus på kærlighed og fokus på det der fungerer, som virker og er godt Ikke at undertrykke Ikke at sluge kameler og udvikle ‘camelitis’ Men at blive skarpe på at vælge kærlighed fremfor frygt og vrede Det kræver at dine følelser ikke styrer […]
Dejlig nem Mini Meditation Jeg elsker personlig selv denne fine lille meditation. Nu videregiver jeg den til dig, så du kan finde ro i kroppen og få kontakt til vigtige følelsesmæssige tilstande, som er nødvendige, når du gerne vil have styrket dit selvværd. I min video, som der er linket til lidt længere nede, forklarer […]