Psykoterapeut Roskilde Hedehusene:
Psykoterapi kan hjælpe dig med at skabe forandringer i dit liv, og i dig selv. Hjælpe dig med at komme ud af din krise og gøre dig stærk …
Står du et sted i livet, hvor du trænger til, at dine problemer stopper, holder op med at gøre ondt og du finder dig selv igen ?
- Hvor du bare gerne vil være glad igen ->
- Have det godt igen
- Komme ud af din krise og dine udfordringer.
- Og opnå masser af selvværd, selvtillid, mod til at være dig selv og (bedre) kunne sætte grænser, for eksempel …
Så kan et forløb hos en psykoterapeut være lige præcis den hjælp du har brug for.
Gitte Gade psykoterapeut Roskilde Hedehusene.
Psykoterapi kan nemlig vise dig en ny vej at gå, så du ikke hænger fast i gamle mønstre og dårlige, uhensigtsmæssige vaner.
Hvem kan psykoterapeuter hjælpe?
Overordnet set er det både kvinder og mænd, der har det svært med sig selv og deres livssituation.
Hvor tingene er gået i knude, og ikke er til at få løst, sluppet eller komme fri af på egen hånd. Smerten bliver ved med at være der, og tit bliver det faktisk værre og værre som tiden går.
Måske kan du genkende dig selv i en eller flere af de her punkter ?
➝ Selvværds og selvtillids problemer, og de udfordringer det medfører
➝ At pleaseren i dig og “hensynet til andre” styrer dig alt for meget!?
➝ Du oplever en krise efter skilsmisse – livsglæden vender ikke rigtig tilbage. Eller tilliden til ny kærlighed mangler og smerter.
➝ Krise efter fyring, eller grov forbigåelse på jobbet
➝ Dit komplicerede forhold til din mor eller far, bliver ved med at tynge dig. Hvor du trænger til at blive afklaret og endelig fri af smerten og problemerne i det
➝ Du lider under skam og skyldfølelser. De to ting ligger ofte neden under alle andre svære følelser, og sætter ild til dem, dine udfordringer og til de mønstre der styrer dig. Det er et smukt forløsende arbejde at slippe skam og skyldfølelse
➝ Krise efter utroskab. Få hjælp til at komme dig over utroskab, hvor al tillid til det modsatte køn er forsvundet
➝ Du hænger fast med en kæreste, der bare ikke er god for dig, fordi frygt og manglende tro på dig selv, holder dig tilbage fra at bryde.
➝ Jalousi. Hvor det enten der dig, der er jaloux, og ikke kan styre det. Eller hvor det er din partner, der driver jeres forhold ud i kriser på grund af hans/hendes jalousi.
➝ Du frygter parforhold, samtidigt som du længes efter et. Dating livet er hårdt og ikke til at finde hoved og hale i?! …. Da kan du blive en stærk afklaret kvinde, der får styr på de mønstre, der saboterer kærligheden, og blive klar til at elske igen – og ikke mindste blive elsket! Føle at du fortjener at blive elsket!
➝ At lide under den indre perfektionist og hårde dommer. Hvor du ofte er efter dig selv, og tager ting meget tungt, hvis det ikke går godt. Eller går sim du har besluttet det skulle.
➝ Sorg, som ikke vil går væk. For eksempel over ikke at have følt dig set, hørt og elsket af dine forældre. Og alle de problematikker der følger i kølvandet af det …
“Det letter enormt hver gang jeg er hos dig.
Og jeg får sagt fra overfor dem jeg har forsøgt, hele livet, at sige fra overfor”
Tusinde tak for sessionen idag. Det er som om at skyerne er lettet og glæden er begyndt at kigge frem. Jeg er dybt imponeret af dit arbejde, og de indsigter og resultater jeg får hos dig! Det er ting jeg for længst har glemt, men det har min krop IKKE. Her går du ind og forløser og sætter arbejde igang.
Tak for dig kære Gitte
Sussan
“De seneste år har været lidt fyldt med kriser. Især kærlighed, og jeg har fået nogen chok, som jeg ikke kunne slippe”
Men det er de nu! Gitte’s evne til at se og give en oplevelse, af det hele menneske, er vidunderligt. Hun brænder for det hun gøre, og det kan man mærk som “patient”. Blød, menneskelig, compassionate, øser af glæde som smitter, også når vi “patienter” har det skidt. Hun har bare en utrolige connection med mennesker ??
Melanie B
“Som fagperson har jeg også været imponeret over …”
“Jeg kan på det varmeste anbefale Gitte Gade og hendes rådgivning. Gitte er meget præcis i sine beskrivelser og ikke mindst dejlig konkret i sine anbefalinger. Gitte formår endvidere at være i dialog på en nærværende og hjertefuld måde, som skaber stor tryghed, hvis man står i en svær situation. Som fagperson har jeg også været imponeret over den palet af relevante terapeutiske redskaber, som Gitte kan tilbyde, og som man som klient kan få stor glæde af efterfølgende”.
Metter Bram, psykolog
Stress og angst er også områder, hvor psykoterapi er særlig effektiv, og min erfaring er stor
➝ Stress der ikke går væk af sig selv, trods hvile og forsøg på at skabe ro i dit liv. Hvor du er sygemeldt eller i tvivl om sygemelding og gerne vil undgå den.
Er du stressramt, så læs videre her: Stressbehandling KLIK
➝ Angst. Når angst sætter ind er det ret invaliderende, og det er utrolig vigtigt at kapitulere og søge hjælp.
At gå med det alene forværrer situationen
Er du angstramt, så læs videre her: Angst behandling og selvhjælp? KLIK
Her spiller skyld, skam, dårlig samvittighed, indre kritiker og det pressede, lave selvværd en kæmpe rolle. Sammen med overtænkning, katastrofetanker og overansvar, og ikke mindste trigger tanker og følelser.
Trigertanker og følelser er de tanker og følelser der igen og igen trigger stressen og angsten.
Det er meget vigtige faktorer at få styr på, få under kontrol og slutteligt forløst, nulstillet. Så du ikke trigges af dem eller de livssituationer der har påvirket dig.
Når du er i forløb vil du opleve at:
➝ Gå fra usikker til sikker. Så du kan føle dig godt tilpas blandt andre. Mærke dit værd og din selvtillid.
➝ Gå fra stressramt til stressrobust
➝ Gå fra angst til roens dyb, og angstfri
➝ Gå fra meningsløst til, fuld af nyt håb og kende dig selv igen
➝ Gå fra ‘ondt i livet’ til, ‘glad i låget’
➝ Gå fra kærestesorg til, livsglæde igen
➝ Gå fra ikke god nok til, “Jeg er mig og jeg (aner)kender mit værd”
➝ Gå fra ‘jeg har det elendigt’ til, jeg kan hvad jeg vil og jeg elsker det …
➝ Gå fra rod i relationer til, “Jeg er omgivet af lige nøjagtig dem, der gode for mig – og ikke nogen som helst andre”
➝ Gå fra kæreste-bøvl til harmoni. Få ryddet op i relationen
➝ Gå fra jeg ved ikke hvad jeg vil til: ‘Jeg kender mig vej’ og jeg tør min vej
➝ Gå fra jeg tror ikke på mig selv, til at mærke at du har stor naturlig og ukompliceret tillid til dig selv
➝ Gå fra ikke god nok, til jeg føler mig sikker og virkelig godt tilpas med mig selv
➝ Gå fra livet gør ondt til livet er godt igen. Jeg er ovre “det”, jeg er igennem, og er blevet en stærkere udgave af mig selv
➝ Gå fra hvad gør jeg med mit liv? Til fremtiden er lys (igen og endnu bedre en tidligere)
Sådan arbejder jeg som psykoterapeut
Du vil opleve en kombination af samtaleterapi og psykoterapeutiske teknikker, der med det samme begynder at lindre din smerte og de svære følelser du har, og løfte dit humør.
Teknikkerne er udviklet til at bearbejde underbevidstheden, så forandringerne sker fordi din vanemæssige måde at opfatte dig selv på, dine vaner med at være usikker, følsom og ‘over’reagerende, føle sorg, være bekymret, overtænkende og indeholde en meget hård dommer, eller dårlig samvittighed, skyld og skam, vil holde op med at hærge og styre dig.
Det er vanesystemer – hæmmende overbevisninger, der bliver brudt effektivt, og nye stærke og selvkærlige mønstre vækket …
… Og med psykoterapi sker det, uden at du skal gå “holde noget ved lige” eller gå og huske på hvad du har lært. Så problemerne kommer ikke igen fordi du glemmer at gøre noget.
Personlig udvikling er en proces
Det kan godt hænde at noget ikke bliver arbejdet helt i bund, før end du vælger at stoppe forløbet, hvilket er meget normalt. Hvilket så godt kan blive trigget i en særlig udfordrende situation, ude i fremtiden.
Men din reaktion vil for altid være forandret, overvældelsen meget mindre og du vil ikke rammes på nær samme måde som tidligere.
En del klienter vælger at komme tilbage i de situationer, fordi de ønsker at komme dybere i bund med at slippe vrede, selvkritik eller hvad der komme op og udfordre på ny.
Personlig udvikling er nemlig en proces, som nogle gange kan komme i flere omgange i livet.
Men den styrke terapien vil opbygge i dig, vil ikke forsvinde, selvom du skulle blive kraftigt udfordret igen. Det bliver din at eje for altid. Fordi den kommer inde fra dig.
Det problematiske i dig forløses og det stærke i dig vækkes. Hele din livsglæde, og glæde ved at være den du er, vil vokse.
Du vil opleve:
➝ Få dig i kontakt med hvem du er og hvad du vil.
➝ Slippe følelserne af ikke at være god nok.
➝ “Oprydning” i dine relationer, få dem afbalanceret og harmoniske – eller afsluttet (tit uproblematiak over tid)
➝ Roligt men sikkert blive i stand til at skabe det liv du ønsker
➝ Turde sige ja til dine inderste længsler og få modet til at handle på det du brænder for
➝ Kommer dig ordentligt over stress
➝ Komme fri af angst, og dens skarpe klør
➝ Føle en mening med livet igen
➝ Få styr på livet igen
➝ Få styr på dig selv igen
➝ Få styr på dit forhold
➝ Få det bedre indeni
➝ Bliv den glade dig igen
PS!! Vigtig viden:
Du kommer ikke til at gå herfra med åbne og flagrende følelser, som du skal bruge et par dage til at komme dig over!
• Dit “følelseshav” bliver tømt mere og mere fra gang til gang
…. Så du retraumatiseres ikke.
• Der sker simpelthen en opheling af “sårene” og problemerne undervejs i teknikkerne.
• Plus der er et kæmpe fokus på, at få dig til at mærke, hvem du virkelig er
… Hvor dine grænser går
… Hvem du er, når du er tro mod dig selv
Og du vil opleve at du automatisk bliver mere og mere tro mod dig selv. Der er ikke noget bedre end det … Det er en af de ting mine klienter altid værdsætter rigtig højt!
Du får stor kontakt til de ressourcer og kvaliteter, der skal til, for at komme derhen hvor du gerne vil. De ligger i dig og de vækkes – samtidigt som at alle de svære følelser der hæmmer dig slipper. Gitte Gade psykoterapeut Rosklide
Du KAN mere lige pludselig og TØR mere.
Så du vil opleve en voksende befrielse og nemhedsfølelse i dit liv.
De udfordringer du kommer med vil forsvinde, eller nedsættes i en sådan grad at du ikke længere vil betragte det som problematisk.
Hvad gør du nu?
Du kan række ud, og få en snak med mig om hvordan jeg præcist kan hjælpe dig. Det vil typisk være en uforpligtende snak over telefonen, så du kan mærke at energien er der mellem os.
Jeg er hurtigst at få fat i på besked på mit kontaktnummer: 26 23 57 51
Du kan helt enkelt nøjes med at skrive, at du har brug for en snak om din situation.
Eller skrive hvad du er ramt af, af krise og følelser, hvis du er kvinden eller manden, der har det mest naturligt med det.
Det sammen gælder for at kontakt mig på mail. Det er ligeså ofte at klienterne vælger det.
Det er på mailen: info@gittegade.dk
Læs hvad et håndfuld eller to af mine tidligere klienter har sagt om deres forløb hos mig
Tilbagemeldinger fra klienter: KLIK her
FAQ – Ofte stilede spørgsmål:
Hvad laver en psykoterapeut?
Hvad er en psykoterapeut?
Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, manglende selvværd, livskriser, stress og angst. Og der bliver brugt forskellige former for psykologiske teknikker, der ændre på underbevidstheden og de uhensigtsmæssige vanemønstre vi styres af.
… Så en psykoterapeut er en behandler af følelsesmæssige, psykologiske og mønsterstyrede problemer og udfordringer. Og hun eller han tager oftest udgangspunkt i samtale, med fokus på at identificere de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for deres klienter. Og efterfølgende bearbejde dem, og ændre dem til styrker.
Men en psykoterapeuts vigtigste værktøj er faktisk deres egen person, viden og erfaring. Så derfor er det et krav fra alle psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten intenst gennem uddannelserne, har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis, med prøveklienter. Og ikke mindst mærket dem på egen krop. Så alle uddannede psykoterapeuter gennemgår egenterapi og stor personlig udvikling undervejs i deres udannelse.
Psykoterapeut uddannelser er selvbetalte uddannelser – og kan ofte være en efteruddannelse for andre faggrupper …
Dog uddanner folk sig ofte også, for at slå sig ned som selvstændig psykoterapeut med egen praksis og med egne klienter, de hjælper godt videre i livet.
Mens andre gør det for at blive bedre til deres andet fag. Det er ofte både psykologer, læger, psykiatere, skolelærere, pædagoger, jordemødre og sygeplejersker der vælger den form for efter uddannelse, for at styrke deres faglige profil, og være bedre til at håndtere de situationer de står i med syge eller udfordrede mennesker og børn.
Psykoterapeuter uddannes ikke til at tackle svære sindslidelser eller stille kliniske diagnoser! Det er forbeholdt psykologer og psykiatrikere.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi opstod som behandlingsform tilbage i det 20 århundrede. Det kan ikke stadfæstes fuldstændigt, men Sigmund Freud og Carl Jung var store forgangsmænd for de psykoterapiformer, vi har i dag. Der er også referencer tilbage til at psykoterapi har rødder både i den filosofiske verden og i de tidlige religiøse praksisser. Psykoterapi menes derfor at være praktiseret igennem mange århundrede.
Psykoterapien har taget utrolig mange forskellige former og teknik-udviklinger siden da.
Det er alt fra ren samtaleterapi, til meget håndgribelig “efterligning” og integrering af de stærke, ressourcefulde mønstre harmoniske mennesker har, som NLP kraftigt repræsenterer, til soul retrival teknikker, voice dialoge, ‘The work’, del-integrations teknikker, eft og tft, hypnose, indre barn arbejde, åndedrætsterapi og skyggeside arbejde for at nævne en god håndfuld.
Alt sammen fine og faglige ord på forandringsarbejde.
At ændre det der ikke virker, til at virke.
At slippe svære og udfordrende tanker, mønstre og følelser, og vende dem til positive og ressourcefulde tilstande.
Men den store forskel på anden psykologisk behandling, er at psykoterapi går ud på at ændre mønstrene i underbevidstheden – fordi det er den, der styrer os. Så ingen vaner eller mønstre ændres, hvis ikke der sker en integration dér. Vi kan ikke ændre vanehandlinger, tanker og mønstre ved erkendelse og snak. Men vi kan sagtens opleve stor momentan og periodevis forløsning ved erkendelser og snak. – Vanerne kommer bare altid igen, når vi presses igen.
Psykoterapeut hvad er det?
Det er en person der har uddannet sig til at hjælpe andre mennesker med personlige og svære udfordringer, som personen ikke selv kan komme igennem eller lægge bag sig.
Det kan være stressramte, som er meget aktuelt i Danmark og verden over i disse år. Det er angstramte, depressionsramte, kriseramte efter overfald – verbale som fysiske, lavt selvværds ramte – og de udfordringer det giver. Skilsmisse krise, fyrings kriser, mobningsramte, følelsesmæssig spisning, dyb sorg efter at have mistet, livslang hård indre kritiker ramte, pleaseren der mister sig selv med tiden, gentagne problemer i kærlighedslivet, mistet livsglæde, børn af misbrugsramte og deres relationsskader … og ikke mindst at kommer sig over livets stor ansvar, især hvis man ikke har følt sig set og elsket som barn og ung.
Psykoterapi hvorfor?
For at få det bedre i dit liv, komme ud af den krise du står i, hurtigere end du selv vil kunne, og uden de stor tilbagefald.
For at komme dig over et lavt selvværd. Komme fri at din ‘baggage’, og de problemer den giver dig. For at blive en bedre udgave af dig selv, overfor dig selv, og udfra dit eget ønske, fordi du ved du er andet end din smerte og dine udfordringer.
Psykoterapi hjælper dig med at lægge smerte bag dig, og vække de ressourcer der ligger gemt i dig bag frygten for at fejle for eksempel, som gør at du kan mestre dit liv meget bedre eller endnu bedre.
For du kan sagtens vælge psykoterapi, blot for at optimere dig selv, slippe selv en lille frygt, der hæmmer, og blive fuldstændig tro mod dig selv.
Ikke for at blive egoist, men for at opbygge din integritet og hvile i dig selv.
PSS. Gentager lige:
Du kommer ikke til at gå herfra med åbne og flagrende følelser, som du skal bruge et par dage til at komme dig over.
Dit “følelseshav”, din bagage bliver tømt mere og mere fra gang til gang.
Så du retraumatiseres ikke.
Der sker simpelthen en opheling af “sårene” og problemerne undervejs i teknikkerne.
Plus der er et kæmpe fokus på, at få dig til at mærke, hvem du virkelig er.
Hvor dine grænser går
Hvem du er, når du er tro mod dig selv – og du vil opleve at du automatisk bliver mere og mere tro mod dig selv. Der er ikke noget bedre end det … Det er en af de ting mine klienter altid værdsætter rigtig højt!
Kærlig hilsen
Psykoterapeut Roskilde, Gitte Gade – Hedehusene
Psykoterapeut Roskilde, Gitte Gade – Hedehusene